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Excelentes para combatir la anemia y para convalecencias
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Ricos en hierro y potasio
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Buena fuente de fibra |
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Información nutricional
Ración: 5-6 dátiles (40 g)
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Calorías |
Grasa (g) |
Colesterol (mg) |
Sodio (mg) |
Carbohidratos (g) |
Fibra (g) |
Azúcares (g) |
Proteínas (g) |
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120
(*) |
0
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0 |
0 |
31
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3 |
28 |
1 |
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(*)
Procedentes de materia grasa: 0 |
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Los
dátiles han sido cultivados en Oriente Medio desde hace por lo menos
5000 años y constituyen una cosecha importante en esta región del mundo.
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El
dátil no es una fruta rica en vitaminas, sin embargo constituye una
razonable fuente de hierro y potasio.
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Atención: Esta fruta contiene tiramina, una sustancia que puede
desencadenar migrañas en las personas propensas.
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Los
dátiles son extremadamente ricos en azúcar por lo que su consumo
frecuente puede provocar caries dental
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Fuente:
http://www.juver.com |
