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Los quesos frescos se
obtienen a partir de leche pasteurizada, generalmente de vaca, aunque
también de oveja o cabra, mediante los siguientes procesos: |
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Método
tradicional |
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Coagulación
ácida |
Incubación |
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Consiste en
añadir a la leche pasteurizada bacterias ácidolácticas, generalmente
Streptococcus, y en algunos tipos de quesos, también un poco
de cuajo. La adición de dichas bacterias o el cuajo, hace que la
lactosa (azúcar propio de la leche) pasa a ser ácido láctico, lo que
produce una acidificación y hace que las proteínas de la leche
coagulen. Las grasas y las proteínas sufren una predigestión,
transformándose en sustancias más sencillas y digeribles por parte
de nuestro organismo |
Se deja el
queso durante unas horas a 25-30ºC, formándose la cuajada.
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Escurrido suave |
Prensado o
moldeado |
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la cuajada se
escurre ligeramente durante media hora o una hora.
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en ocasiones se
les aplica un ligero prensado o moldeado, se vierte a los moldes en
donde adquiere su forma final y, posteriormente, se envasa. |
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Método moderno |
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Ultrafiltración |
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actualmente la
mayor parte de quesos frescos envasados se someten inicialmente a un
método denominado ultrafiltración que mejora su conservación. Este
proceso consiste en filtrar la leche pasteurizada a través de una
membrana que retiene grasas y proteínas, descartándose parte del
suero junto con azúcares y sales. A continuación se vierte
directamente al envase donde se le añaden los fermentos o el cuajo y
el queso cuaja en el propio envase. |
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Todos estos procesos,
además de hacer que el queso fresco sea un producto más digerible que la
leche líquida, también determinan su sabor, aroma y consistencia final. |
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Principales
quesos frescos |
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Queso de Burgos |
Petit suisse |
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El ejemplo más
popular en España de los queso frescos. Se elabora con leche de
oveja o de vaca pasteurizada, cuajo y sal. Es muy suave y digerible
y actualmente se elaboran también variedades sin sal y 0% materia
grasa. |
Se trata de un
queso fresco de origen francés especialmente dirigido a la población
infantil. Es cremoso y de sabor suave y generalmente dulce, ya que
lleva azúcar añadido. Existen variedades ligeras de muy bajo
contenido graso. |
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Queso griego
Feta |
Queso Cotagge |
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Es un queso
blanco, suave, repleto de hoyos pequeños desiguales y que carece de
corteza exterior. El nombre viene del corte en pedazos (feta en
griego) después de la elaboración. Se obtiene de leche de oveja y de
cabra. |
Es muy similar
al queso fresco de vaca y muy popular en los EEUU. Se elabora con
leche semidesnatada o desnatada, a la que se añaden Streptococcus
láctis y bacterias de la especie Leuconostoc citrovarum.
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Queso Quarck o
Speisequarck |
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Es el queso más
consumido en Alemania. En Francia se le denomina "fromage frais"
(queso fresco) y en los países de habla inglesa "quarck". Se
caracteriza por tener una consistencia cremosa y un sabor
ligeramente ácido. Se obtiene a partir de leche de vaca desnatada.
Se somete a un proceso de coagulación ácida lenta (6-12 horas),
añadiendo un cultivo iniciador a base de Streptococcus lactis y
cremoris. Algunas variedades incorporan también las proteínas
del suero de la leche (como el requesón español), lo que les
confiere un valor nutritivo superior al del resto de quesos frescos.
Es el que menos grasa y calorías aporta, a excepción de un queso
fresco de reciente aparición en el mercado que carece completamente
de materia grasa. |
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Valor nutritivo |
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La pérdida de agua
que acompaña a la fabricación del queso (el agua pasa de constituir un
90% en la leche entera a un 70% en el queso fresco), concentra los
principios nutritivos de la leche.
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En general, los
quesos frescos destacan por su contenido de proteínas de alto valor
biológico y calcio de fácil asimilación, fósforo, magnesio, vitaminas
del grupo B (especialmente, B2 o riboflavina, B12 y niacina) y vitaminas
liposolubles A y D. En cuanto a su contenido graso, la cantidad es
variable, ya que aunque por lo general se trata de variedades de bajo
contenido graso. Algunos de ellos se elaboran con leche y nata, por lo
que su contenido de grasas y valor calórico se incrementan de modo
considerable. Así mismo pueden llevar como ingredientes adicionales:
sal, azúcar o especias, así como diversos aromatizantes.
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Tabla de composición
nutritiva (cantidad por 100 gramos de porción comestible)
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Tipo de queso |
Energia (Kcal) |
Proteínas
(g) |
Grasas
(g) |
Hidratos de
carbono (g) |
Calcio (mg) |
Vit. B2 (mg) |
Vit. A (mcg) |
Vit D (mcg) |
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Burgos |
203 |
15,0 |
14,9 |
2,50 |
186 |
0,17 |
261,00 |
0,00 |
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Petit suisse |
164 |
7,6 |
8,4 |
15,47 |
110 |
0,14 |
68,80 |
0,20 |
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Quarck |
104 |
9,2 |
6,0 |
3,40 |
120 |
Trazas |
49,00 |
0,16 |
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Ventajas e
inconvenientes de su consumo |
Etiquetado |
Criterios de
calidad en la compra, manipulación e higiene |
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Los nutrientes del
queso fresco, se asimilan y aprovechan mejor que los de la leche,
gracias a la fermentación producida por las bacterias acidolácticas o el
cuajo.
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Resulta
especialmente recomendable para quienes sufren de estómago delicado y no
toleran bien la leche entera como alimento alternativo rico en calcio y
otros nutrientes.
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No deben tomarlo
aquellas personas que tienen alergia a la proteína de la leche de vaca.
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Por otro lado, su
consumo debe ser moderado, ya que a pesar de son los quesos de menor
contenido graso, el tipo de grasa es principalmente saturada.
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en los envases y etiquetas debe figurar la denominación del
producto, cantidad neta de producto, fecha de caducidad,
porcentaje de grasa sobre el extracto seco o la categoría (graso, semigraso...), condiciones
especiales de conservación y lote de fabricación. |
en el punto de venta lo encontraremos en las cámaras de
refrigeración. El envase debe estar en perfecto estado. Deberemos
fijarnos en la etiqueta y fechas de caducidad o de consumo
preferente. Su contenido en humedad es muy elevado, por lo que
únicamente se conserva durante unos diez días, en los que se ha de
mantener en todo momento en refrigeración. |
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Información obtenida de Fundación Grupo Eroski.
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http://www.consumer.es
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