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FLÚOR (Fl) |
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CARACTERÍSTICAS |
FUENTES |
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Previene la caries dental y fortifica los huesos. No es probable padecer déficit de flúor, ya que en los países supuestamente civilizados se añade a las aguas de distribución pública. |
El agua del grifo, el té, el pescado, col y espinacas. |
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APORTE MÍNIMO RECOMENDADO |
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1 - 2 mg/día (en los alimentos). |
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