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MANGANESO (Mn) |
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CARACTERÍSTICAS |
FUENTES |
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Activa los enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y participa en el aprovechamiento de las vitaminas C, B1, y H. |
Pescados, crustáceos, cereales integrales y legumbres. |
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APORTE MÍNIMO RECOMENDADO |
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2 - 9 mg/día. |
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